Active Natal program je program vježbanja i podrške ženama tijekom trudnoće. Nastao je kao rezultat 20-godišnjeg iskustva i rada s trudnicama i postnatal klijenticama te vlastitog iskustva trudnoće.
Naše tijelo je stvoreno da se kreće i upravo to kretanje omogućava našem tijelu da njegova čudesna i delikatna kompleksnost savršeno funkcionira.
Stoga, razumijeti kako naše tijelo funkcionira, osvijestiti ga i znati kako ga optimalno koristiti, može nam donijeti puno dobrobiti.
Active natal program pruža ti mogućnost da osjetiš sebe kako bi mogla osjetiti što tvom biću treba. On te vodi na putovanje zbližavanja s onim što jesi. Moćno biće koje ima skriveni energetski potencijal.
Ovaj je program kreiran za tebe koja tražiš vodstvo i podršku stručne osobe. Kroz jednostavan pristup učit ćeš o promjenama na svojoj posturi, pravilnijem disanju, o promjenama na mišićima zdjeličnog dna, kao i kako riješiti probleme poput bolova u leđima i u zdjelici.
Zašto ti je to važno? Kroz pokret – vježbanje daješ si pažnju i brigu te fokus usmjeravaš na povezanost sebe i djeteta jer si svakim svjesnim pokretom ovdje i tu, prisutna u svom biću. Povezuješ se sa sobom, a na taj način i sa svojim djetetom. Osjećaš što ti treba i osjećaš što tvoje dijete treba.
Program Active natal možeš koristiti uživo u prostoru U Zagrebu kroz indidvidualni i poluindividualni rad te konzultacije. Misija mu je podržati te kako bi svakodnevno svom tijelu kroz pokret dala potrebnu pažnju na lak i za tijelo nježan način.
Active natal program kreirala je Jelena Pešut, kineziologinja i mama čija je želja da ti olakša tvoje trudničke dane.
Active natal oporavak je program koji te podsjeća da oporavak nije nešto što ćeš odraditi i zaboraviti na njega. On ne uključuje odrađeno vrijeme, on postaje vrijeme koje se događa kroz proces koji traje.
Kroz ovaj program proći ćeš kroz proces osobnog oporavka i otpustiti svoj energetski potencijal kako bi osnažila i podržala svoje tijelo nakon poroda. Ovaj program predstavlja nježan i podržavajuć pristup oporavku koji je istovremeno efikasan i temeljit u svojoj namjeri.
Active natal oporavak te kroz vođeni pristup uči kako ćeš procijeniti i oporaviti tri najsenzibilnije točke tijela nakon poroda; trbuh, leđa i mišiće zdjeličnog dna. Naš pristup te korak po korak vodi do jakosti trupa, smanjenja bolova u leđima, kontrole mišića zdjeličnog dna i regulacije tlaka u području trbuha. Program možeš koristiti uživo u prostoru u Zagrebu kroz konzultacije, individualni i poluindividualni pristup.
Program ti pomaže da stvoriš osjećaj brige za sebe, da umiriš um, vratiš mentalnu snagu i stvoriš energetski prostor u kojem se ponovno možeš vratiti brizi o djetetu.
Active natal program kreirala je Jelena Pešut, kineziologinja i mama čija je želja da ti olakša tvoje dane oporavka poslije poroda.
Active natal edukacija je tromjesečni certificirani program edukacije za stručnjake koji žele podržati svoje klijentice tijekom i poslije perioda trudnoće. Sastoji se od tri modula online kroz koja prolazimo trudničke principe i dijagnostiku trupa i zdjelice, rad s bolnim stanjima tijekom trudnoće te porod i postnatal tromjesečje. U edukaciju su uključeni dodatni webinari s obradom specifičnih tema kao i završni vikend modul uživo u prostoru u Zagrebu. Nakon odslušane edukacije te ispunjenja potrebnih uvjeta stječeš pravo Active natal certifikacije.
Active natal edukaciju vodi Jelena Pešut mag.cin, edukator i mentor s višegodišnjim iskustvom u radu koja znanja prenosi objašnjavajući kompleksne koncepte na jednostavan i razumljiv način. Kako Jelena kaže:”
Tvoja snaga leži u tvom jedinstvenom načinu rada, razmišljanja i gledanja na svijet. Ono što jesi treba drugima da oni lakše ostvare sebe. ”
Stekni znanja i alate s kojima se izdižeš iznad “osnovnih smjernica i nužnog minimuma”. Ostvari samopouzdanje i samostalnost za dati odgovore na svako pitanje i probleme tvojih vježbačica. Postani dio zajednice koja podržava, razumije i živi autentično jer je sposobna kreirati inovativne, originalne i učinkovite treninge prilagođene svojim vježbačima.
Želja mi je osvijestiti, osnažiti i potaknuti žene tijekom trudnoće da kroz pravilno korištenje tijela i pokreta, prepoznaju i otključaju urođeni balans, mudrost i snagu svog tijela. I zato sam ovim Active Natal© programom, posvećena podržavati žene tijekom i nakon trudnoće educirajući ih pokretima koje tijelo prepoznaje, njeguje i osnažuje.
Ja sam Jelena Pešut, vlasnica sam „Vježbaonice“ – boutique studija za pokret u Zagrebu, kreatorica sam programa za vježbanje u trudnoći i oporavak nakon trudnoće „Active natal”.
Magistra sam kineziologije, stručnjakinja za autentičan pokret s preko 20 godina iskustva u radu s trenerima i rekreativcima, edukatorica i mentorica te ono najdraže, mama.
Želja mi je osvijestiti, osnažiti i potaknuti žene tijekom trudnoće da kroz pravilno korištenje tijela i pokreta, prepoznaju i otključaju urođeni balans, mudrost i snagu svog tijela. I zato sam ovim Active Natal programom posvećena tome da podržim žene tijekom i nakon trudnoće educirajući ih o pokretima koje tijelo prepoznaje, njeguje i osnažuje.
