dobrodošla u Active Natal
program vježbanja u trudnoći
dobrodošla u Active Natal
program vježbanja u trudnoći
I sama sam ih prošla pa znam koliko je nekad teško, naporno
i zastrašujuće a u isto vrijeme prepuno iščekivanja od želje da vidiš svoje malo biće i onih slatkih briga oko novog života koji se stvara u tebi.
Sjećam se kako sam u razdoblju trudnoće prošla kroz neopisivu sreću da mogu svjedočiti toj snažnoj promjeni kroz koju žensko tijelo prolazi. Tijelo me općenito fascinira i volim istraživati na koji način se kreće, koje promjene i kako utječu na njega te što u modernom načinu života možemo prilagoditi kako bi naše putovanje bilo što nježnije, protočnije i svjesnije.
Dok sam istraživala utjecaj pokreta i promjene koje donosi ljudskom tijelu kroz vježbače i trenere u Vježbaonici, propustila sam sagledati koje su se promjene događale na mom tijelu. I zato kažem, događale jer sam tada bila pasivan sudionik tog procesa.
S povremenim izletima u svjesno 🙂
U trenutku trudnoće, taj se osjećaj za mene promijenio.
I sama sam ih prošla pa znam koliko je nekad teško, naporno i zastrašujuće a u isto vrijeme prepuno iščekivanja od želje da vidiš svoje malo biće i onih slatkih briga oko novog života koji se stvara u tebi.
Sjećam se kako sam u razdoblju trudnoće prošla kroz neopisivu sreću da mogu svjedočiti toj snažnoj promjeni kroz koju žensko tijelo prolazi. Tijelo me općenito fascinira i volim istraživati na koji način se kreće, koje promjene i kako utječu na njega te što u modernom načinu života možemo prilagoditi kako bi naše putovanje bilo što nježnije, protočnije i svjesnije.
Dok sam istraživala utjecaj pokreta i promjene koje donosi ljudskom tijelu kroz vježbače i trenere u Vježbaonici, propustila sam sagledati koje su se promjene događale na mom tijelu. I zato kažem, događale jer sam tada bila pasivan sudionik tog procesa.
S povremenim izletima u svjesno 🙂
U trenutku trudnoće, taj se osjećaj za mene promijenio.
Možda si i ti bila aktivna prije trudnoće kao i ja. Svjesnija koliko su nam pokret, hrana i odmor važni za mentalnu i fizičku snagu. Želiš biti izdržljiva jer ti to daje osjećaj sigurnosti da ćeš kroz proces proći lakše i nježnije. I sada ti treba samo mali poticaj da nastaviš tamo gdje si ranije započela svoje putovanje u istraživanje vlastitog tijela kroz pokret.
Taj ženstveni, nježni i rasterećujući pokret.
Onaj isti koji te i hrani i gradi dok ga izvodiš jer te povlači da u svakom trenutku budeš u ovdje i sada. Kroz ritmično gibanje zdjelice osjećaš centar svog tijela kako se energetski snaži da može prihvatiti tvoj plod što iz dana u dan raste i razvija se rastući pod tvojim srcem.
Tvoj srednji dio tijela koji disanjem prokrvljuje tvoju utrobu a pokretom širi dah do bića koje će te uskoro pozdraviti.
Tvoj abdomen koji se značajno mijenja i sada uči neke nove i drugačije pokrete da podrži tvoje biće u sazrijevanju u ulogu majke.
On dolazi kroz nepovjerenje u tijelo i kreaciju koju podržava. Zabrinuta si na trenutke unutar snažnog emocionalnog vala koji te okružuje.
Javljaju ti se razna pitanja. Hoće li moje dijete biti dobro? Koliko će bolan biti moj porod?
Strah u pozadini svog bića vjerno nosimo kroz sve životne izazove. No, kada smo ranjive on će nas izazvati da posumnjamo u svoje vrijednosti i da povjerujemo drugima više nego sebi. Ugušit ćemo svoju intuiciju i zadržati dah samo da izdržimo još jedan dan. Umanjit ćemo ga djelovanjem prvo kroz prikupljanje informacija a nerijetko ostanemo preplavljene njihovom količinom i zakočene od djelovanja.
To postoje tvoje. Tvoja vrijednost koju ti nitko ne može oduzeti. I tako se vraćamo pokretu.
Kroz pokret ti se povezuješ sa svojom mentalnom i fizičkom snagom.
Fizička se odvija kroz vježbe koje ti daju potrebnu snagu, mobilnost, elastičnost i spremnost na zahtjevan porod a ujedno te i povezuju s bićem kako bi osjetila prisutnost u tijelu jer samo tako može biti razumna i donositi najbolje odluke za sebe i svoje dijete. Emocionalno osnaživanje se događa kroz tijelo koje je protočno, spremno propustiti emocije koje se pojavljuju, koje ima povjerenje u tijelo da može i zna što činiti u trenutku kada je potrebno.
Tektonske promjene i procesi se trenutno odvijaju u tvom biću. Doslovno sve u tebi i oko tebe se preslaguje i prilagođava kako bi pozdravilo dolazak novog bića. Ova situacija te izbacuje iz tračnica onog redovnog i poznatog. Traži od tebe prilagodbu, promjenu i odluke koje neće biti lake. Proces je počeo ali ti ga možeš pratiti uz pomoć i podršku onih koji znaju kako.
Kao val prolazi kroz sve naše pore i pokušava naći prolaz da se pretoči u nešto stvarno u našoj okolini. Nekad ide nježno nekad eruptično. Na nama je da taj proces u tijelu prepoznamo kroz prisutnost. Da osjetimo tijelo i povežemo se s njim. Tada se iz svih mentalnih briga i strahova prizemljujemo i stvaramo plodno tlo za protočnost procesa.
Active natal program pruža ti mogućnost da osjetiš sebe kako bi mogla osjetiti što tvom biću treba. On te vodi na putovanje zbližavanja s onim što jesi.
Moćno biće koje ima skriveni energetski potencijal.
Kroz njega ćeš lakše prihvatiti da možeš i da si sposobna za puno više od onoga što si do sada mislila. Povjerovati ćeš da svakodnevni dolazak na prostirku znači povezivanje i povjerenje u sebe. Biti će ti jasnije da proces trudnoće i priprema za porod su tvoje iskustvo i da samo ti imaš moć učiniti ih čarobnim za tebe i sve koji te okružuju.
U sljedećim redovima čitaj koji su koraci koje moraš proći da bi za sebe donijela najbolju odluku sada.
Ako te zanima više o tome kako je nastao Active natal program
pozivam te da posjetiš stranicu gdje sam pisala o principima
programa, njegovim značajkama ali i tome kako je nakon
spontanog poziva moje prijateljice Lane, Active natal program
kreiran kao prava medijska zvijezda.
USKORO!
Ako si odlučna da želiš vježbati iz udobnosti svog doma jer si već
vježbala do sada ili jednostavno želiš sama upravljati svojim vremenom, pozivam te da se prijaviš na moju mailing listu preuzimanjem besplatnog sadržaja za trudnice i na taj način saznaš na vrijeme korisne informacije
Ako u svojoj trudnoći želiš podršku stručne osobe cijelo vrijeme da te prati i ispravlja a voliš biti dio prpošne zajednice drugih trudnica pozivam te da posjetiš stranicu na kojoj ćeš saznati kada i gdje se odvijaju treninzi uživo, kako ćeš se prijaviti i koje su ti mogućnosti nadoknade propuštenih treninga.
Možda i dalje ne znaš koja je najbolja opcija za tebe. I to je u redu.
Dopusti da ti pomognem.
Molim te ispuni formular s par pitanja koje sam pripremila za tebe i
ja ću ti se javiti u najkraćem mogućem roku s preporukom tvog
sljedećeg koraka. Formular ispuni i ako se želiš dogovoriti za
konzultacije s Jelenom.
Više od 40 žena dalo mi je povjerenje, a ovo su neke od njih:
Prijavi se i odmah šaljemo materijale na tvoj email. Ne brini, tvoj inbox neće biti prepun spamova – šaljemo samo korisne informacije!
Prijavi se i odmah šaljemo materijale na tvoj email. Ne brini, tvoj inbox neće biti prepun spamova – šaljemo samo korisne informacije!
Prijavi se i odmah šaljemo materijale na tvoj email. Ne brini, tvoj inbox neće biti prepun spamova – šaljemo samo korisne informacije!
